Recientemente, la famosa actriz estadounidense Jennifer Aniston ha sorprendido a todos sus seguidores desvelando uno de sus secretos mejor guardados, siendo estos los 4 consejos para mantenerse en buena forma física y mental a los 54 años de edad, que sin duda le han ganado muchos elogios entre sus fanáticos y colegas en los últimos años.
Aunque estas son las razones de su increíble condición física, suena algo muy lógico que a muchos les resultará difícil de creer, ya que se trata de actividades de cuidado básico que cada una de las personas pueden seguir para mantener su salud y su físico.
“Bebo mucha agua, muevo mi cuerpo a diario, trato de comer alimentos buenos y frescos, y trato de dormir todo lo que puedo”, compartió la famosa actriz.
Sin embargo, Esta no es una tarea del todo fácil para ella, puesto que en todo lo que hace Jennifer Aniston puede encontrar distintas dificultades, pero lo más importante es seguir intentándolo, tener disciplina y centrrse en la meta que se propone.
“Esa última parte es un desafío para mí (dormir), pero es muy importante. Sinceramente, me siento muy mal cuando no descanso lo suficiente”, agregó Jennifer Aniston.
Además, de la actriz también destaca la importancia del ejercicio y como lo hace actualmente, ya que practica el método Pvolve, en el que se realizan ejercicios funcionales de bajo impacto y muy respetuosos con el cuerpo.
“Me he sentido motivada para hacer ejercicio como no lo he hecho en años. Espero con ansias las clases desafiantes y me siento más fuerte y más cómodo con mi cuerpo cuando lo hago”, expresa la actriz.
Asimismo, también menciona la importancia de la salud mental, alegando que controla lo que consume a través de las pantallas, como las redes sociales y la televisión, por el hecho de que gran parte de este contenido puede no ser muy beneficioso para ella.
“Trato de ser muy consciente de lo que dejo entrar en mi espacio mental, ya que muchas de las cosas que hoy son presentadas como entretenimiento no son muy saludables que digamos”, dijo la actriz Jennifer Aniston.
